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Tratamientos para  superar la Glosofobia…

Los cursos de formación en expresión oral pueden ayudar a reducir el miedo a hablar en público a niveles manejables. Para el tratamiento temporal, algunas personas recurren a ciertos tipos de medicamentos. Los tratamientos de psicoterapia también pueden elevar la autoconfianza.

Formación y autoayuda

Una manera de abordar la condición es tomar clases de oratoria, algunos de los cuales están dirigidos a personas que temen hablar en público. Se sugiere practicar a hablar delante de grupos más pequeños y menos intimidantes cuando se está empezando.

Psicoterapia

Una amplia variedad de técnicas de psicoterapia pueden ser utilizadas para tratar la Glosofobia, y mucha gente encuentra estos tratamientos beneficiosos. Estos tratamientos también pueden elevar la autoconfianza, por lo que la gente se siente más cómodo al hablar en público.

La persona  deberá hablar con un psicólogo de la condición y sus causas fundamentales antes de decidir sobre la mejor opción de tratamiento. Es importante recordar que el tratamiento requiere tiempo.

Terapias alternativas

También es posible someterse a:

•  Hipnosis. Ha demostrado que ayuda a eliminar las asociaciones negativas que pueden desencadenar ataques de pánico.
•  Meditación. Puede eliminar el estrés, trayendo consigo la paz interior.§  Respiración profunda.
•  Yoga. Combina ejercicios de estiramiento, respiración controlada y relajación y puede ayudar a reducir el estrés.

Medicamentos

Ciertos medicamentos como los bloqueadores betas también pueden ser utilizados para relajarse antes de hablar en público, aunque lo ideal es usar la medicación en combinación con curso o terapia.